3 raisons pour lesquelles vous devriez manger du ghee en hiver

Juste une cuillère à soupe de ghee tous les jours pendant les hivers peut vous aider à rester au chaud et en bonne santé par temps froid.

Lorsque les hivers frappent, nous pensons à inclure des aliments frais et chauds dans le régime alimentaire et éviter les aliments qui peuvent entraîner la toux et le rhume. Et le ghee est un de ces aliments que nous devons éviter, surtout pendant les hivers. Cependant, manger du ghee pendant les hivers a ses avantages pour la santé. Neha Shetty, responsable technique (nutrition), REDUCE, Talwalkar's partage comment manger une cuillère à soupe de ghee tous les jours peut vous aider à rester au chaud et en bonne santé en hiver. Voici quelques raisons pour lesquelles les experts recommandent de le manger tous les jours!

#1. Il vous donne une peau saine: Les hivers sont le moment de la saison qui cause la peau sèche en raison du manque d'humidité et d'humidité. Le temps sec n'élimine pas seulement l'humidité de la peau, mais augmente également le risque de démangeaisons cutanées. Comme la plupart d'entre nous ne parviennent pas à rester hydratés à cause du temps froid, il y a de fortes chances que la teneur en humidité dans le corps diminue. Par conséquent, l'ajout de ghee à votre alimentation fournit non seulement les graisses essentielles nécessaires à la croissance et à l'entretien de la peau, mais conserve également l'hydratation, vous procurant ainsi une peau saine et éclatante en hiver. Lisez aussi les raisons ghee est bon pour votre beauté.

# 2. Il vous aide à maintenir votre poids: Croyez-le ou non, nous avons tendance à manger beaucoup d'aliments transformés et huileux pendant les hivers. Cependant, en remplaçant la jonque et la nourriture chargée d'huile avec une cuillère à soupe de ghee peut faire plus de bien que de mal. Contrairement à la croyance populaire, l'ajout de ghee à votre alimentation ne vous aide pas seulement à perdre du poids, mais vous fournit également des graisses saines nécessaires à la croissance et au développement du corps. Par conséquent, cet hiver, assurez-vous d'ajouter du ghee à votre nourriture sans faute. Voici plus sur la façon dont le ghee peut vous aider à perdre du poids.

# 3. Il vous fournit la chaleur: Quand l'hiver arrive, nous pensons à des façons de nous garder au chaud avec des foulards, des gants, des cheminées et évidemment des soupes. Mais saviez-vous que manger du ghee tous les jours procure de la chaleur au corps et vous garde au chaud de l'intérieur? C'est à cause de la teneur en graisse dans le ghee. Par conséquent, l'ajout de ghee dans le régime alimentaire pendant les hivers n'est pas une mauvaise idée que la plupart des gens pourraient penser!

Voir la vidéo: SE NOURIR SAINEMENT! 10 lois fondamentales Ayurvédique [Sous titre FR Disponible]

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