Avantages pour la santé de souffler un shankh ou une conque

Le soufflage de conques est un excellent exercice pour les muscles des voies urinaires, de la vessie, du bas-ventre, du diaphragme, de la poitrine et du cou.

Ayant grandi dans une famille indienne traditionnelle, le shankh ou la coquille de conque que je connais est un symbole d'une belle œuvre d'art naturelle et est associée au Seigneur Krishna. Son son est supposé détruire les éléments nocifs dans l'environnement et apporter de l'énergie positive. Toute puja est incomplète sans le souffle d'un shankh ou d'une conque. Mais en plus d'avoir à voir avec la signification spirituelle de la conque, il y a aussi de nombreux avantages pour la santé. Voici pourquoi vous devriez souffler le shankh ou la coquille de conque chaque jour.

Avantages

  • Le soufflage de conques peut fournir un excellent exercice pour les muscles des voies urinaires, de la vessie, de l'abdomen inférieur, du diaphragme, de la poitrine et du cou.
  • Vous exercez les muscles rectaux dans le processus de souffler un shankh renforçant ainsi les muscles rectaux et prévenir de nombreux problèmes qui se produisent en raison de l'affaiblissement progressif des muscles rectaux.
  • Comme il exerce également une pression sur la région de la prostate, il améliore la santé de la prostate et aide à prévenir l'élargissement de la prostate.
  • Lorsque vous soufflez la conque, vos muscles pulmonaires sont élargis, améliorant ainsi leur capacité aérienne. Aussi, effectuez ces yoga asanas pour des poumons sains.
  • Conch soufflant exerce également vos glandes thyroïdes et les cordes vocales et aide à corriger les problèmes d'élocution.
  • Les muscles de votre visage sont étirés lorsque vous soufflez une conque, de sorte que vous supprimez automatiquement les lignes fines en soufflant la conque tous les jours. Ces 8 traditions indiennes sont également bénéfiques pour votre santé.

Mot d'avertissement

  • Assurez-vous que vous apprenez l'art de souffler une conque d'un expert car le soufflage imprudent peut parfois endommager vos muscles de l'oreille et des yeux et aussi rompre votre diaphragme.
  • Une erreur commune que la plupart des gens font est qu'ils inhalent par la bouche au lieu de leur nez. L'air va à l'estomac lorsque vous inspirez par la bouche qui n'est pas censée retenir l'air. Donc, assurez-vous de toujours inspirer par le nez lorsque vous soufflez la conque.
  • Ne soufflez pas la conque si vous avez une pression artérielle élevée, une hernie ou un glaucome, car cela peut exercer une pression sur les organes.

Référence:
R. P. Upadhyay, Tantropathie: Mudras, postures et mantras pour la santé, la forme physique et le bonheur, 2001, Pg: 71-75

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